Qi gong taoiste (Tao de la terre et du ciel)

Petite explication de tous ce qui peux être pratiqué lors d'une séance

Sourire intérieur

Le sourire le plus simple, le plus doux, le plus ressourçant est celui qui émane du coeur.
Le sourire intérieur est une méditation pleine de joie, un chemin menant vers le plaisir, une relaxation profonde et revitalisante.
Cet aspect du sourire intérieur est une méditation permettant à l’énergie de chaque organe de se transformer.

Notre observation allant à la rencontre des énergies perverses, des pensées négatives pour laisser émerger ce qu'il y a de plus lumineux en nous. C'est une manière joyeuse d'aller vers son être profond, son être authentique.

Sourire à soi-même, à ce qui nous entoure, pour mieux accueillir ce que la vie nous propose. C'est aussi être reconnaissant de ce que la vie nous apporte chaque jour
Le sourire intérieur est une porte à ouvrir pour transforme, se transcender en tournant son regard vers l’intérieur. Ainsi vous pourrez réduire le stress et augmenter votre force vitale dans la joie.

Six sons de guérisons

Cette vibration des  6 sons est accompagné de mouvements simples, libérant les tensions et les toxines dans le  corps et les organes vitaux. Une manière de se libérer de son stress afin de transformer ceux-ci, en vitalité.
Ces cours de qi qong se basent sur la théorie de la médecine chinoise des 5 éléments (feu, métal, bois, eau, terre) représentés par 5 organes (cœur, poumons, foie, rein, rate) associés chacun à une saison (été, automne, printemps, hiver, la rate étant l'intermédiaire en chaque saison), à un sens (goût, odorat, vue, ouïe, toucher), à une couleur (rouge, blanc, vert, noir/bleu, jaune) et à un son.
Grâce à l’énergie du sourire intérieur et à toutes les connexions citées plus haut, le système émotionnel en sera totalement transformé.
Nous nous enfoncerons dans les profondeurs de notre vie intérieure en nous permettant d’épurer et de parfaire notre personnalité.

Les 6 sons de guérison est un moyen extraordinaire de contacter le soi profond pour se nettoyer et aller vers le chemin de l'énergie.

                                                                    Les six sons de guérison

Tao yin

C’est une série d’exercices au sol, Nous pourrions considérer le dao yin comme un yoga chinois.
L'étude de la respiration sera primordiale pour effectuer les postures, nous permettant ainsi une entrée dans les profondeurs de notre corps.
Le dao yin aura pour effet d'augmenter sa capacité respiratoire (respiration abdominale), d'atteindre un profond relâchement autant musculaire que nerveux. En effet, la respiration, dans son mouvement de va et vient, aura une action bénéfique au niveau du gros intestin et des organes internes , du plexus solaire. Un massage naturel et salvateur.
Les bénéfices du dao yin se verront aussi sur la prise de conscience de son planché pelvien et le renforcement des muscles du périnée. Un soulagement se fera sentir au niveau des psoas illaques aussi  La ceinture transversale sera aussi renforcée pour une meilleure prévention, pour mieux  prévenir les descentes d'organes. En effet une des respirations essentielle proposé sera celle du stomach vacuum. pour la réalisation des postures.

Le dao yin insiste principalement sur la zone lombaire, sur la mobilité du bassin, sur un mouvement fluide au niveau de la colonne vertébrale en maintenant sa conscience respiratoire.. C'est une porte précieuse pour sentir les mouvements énergétiques.
C'est une pratique éclairante pour les arts comme le qi gong , le taichi ou les arts martiaux mais aussi pour les non pratiquants.
Un délice de sensation et de subtilité.


L'orbite microcosmique

C’est la pratique la plus connue et la plus pratiquée par les Taoïstes.

Ce sont 2 canaux énergétiques essentiels, Gouverneur et Fonctionnel, qui lorsqu'ils sont reliés ensemble permettent à l’énergie de circuler librement. Une expansion de l'énergie vitale se fera ressentir apportant une vitalité grandissante et une amélioration du système immunitaire.
L'orbite microcosmique est la rencontre du yin et yang ,de 2 méridiens essentiels pour le corps et l'ouverture d'une multitude de centres énergétiques qui seront explorés les uns après les autres.

De là découle toutes les autres pratiques dAlchimie Taoïste.

Chemise de fer

C'est un travail de posture, s’appuyant sur l'empilement osseux, les tendons et le souffle. Cette pratique sera un moyen de sentir les forces musculaires à relâcher pour s'ancrer comme un arbre renforçant ainsi sa structure corporelle.Très apprécié dans les arts martiaux, la chemise de fer aide à protéger le corps à tout niveau: physique, émotionnel, énergétique.

 

 

Taichi - qi gong

Cet enchainement court sera une sublime clé pour unir le corps et l'esprit par le souffle.

le relâchement sera la base pour un mouvement fluide et connectant à la terre et au ciel.

Nous  plongerons dans les profondeurs de notre corps pour ressentir le moteur du mouvement de 'intérieur vers l'extérieur. La perception de l'espace, des 4 directions cardinales, nous permettra de ne faire qu'un avec ce qui nous entoure.

Des petits jeux à deux (tuishou) nous ferons entrer dans les profondeurs de nos racines, de notre ancrage, de sentir la densité énergétique gonfler dans le corps ainsi qu'une meilleure compréhension de l'enchainement;

La chemise de fer, le dao yin, l'orbite microcosmique seront une aide précieuse pour se sentir connecté et fluide

L'onde du dragon

Le principe : Un mouvement global qui ressource
L'onde du dragon est une méthode unique qui vous permet de vous connecter rapidement au principe vital.

Unifiant naturellement le souffle et l'esprit, celle-ci puise son essence au cœur du qi qong.
La pédagogie de l'onde du dragon offre est accès simple et direct pour pénétrer dans les profondeurs de son corps. Il faudra se laisser porter par la simplicité et la richesse du mouvement élémentaire et ensuite observer les mouvements intérieurs émergés au cœur de toutes les pratiques de qi qong et de taiji quan.

                                                                       Les bases de l'onde du dragon

Les cours de qi qong ainsi que les cours de l'onde du dragon seront donnés par Franck Delevallez

 

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